やっぱり本が好き

図書館、本屋さん大好き♪ 2日に1冊ペースで読書を楽しんでいます。ときどき映画鑑賞も。

今すぐできる! 肩こり・首痛を治す32のルール (健康図解シリーズ)

今すぐできる! 肩こり・首痛を治す32のルール (健康図解シリーズ)今すぐできる! 肩こり・首痛を治す32のルール (健康図解シリーズ)
(2015/03/10)
檜垣 暁子

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やっぱり座りっぱなしは良くないな。
意識して30分に1回くらいは立ち上がり、腕回しなどちなくっちゃ。適度に動くというのは大切なこと。
週2〜3書いのウォーキングが筋肉の回復を促進するらしい。
なるほど、ウォーキングね。


★★★☆☆