やっぱり本が好き

図書館、本屋さん大好き♪ 2日に1冊ペースで読書を楽しんでいます。ときどき映画鑑賞も。

腰・肩・ひざは「ねじって」治す - 魔法のリセット・トレーニング (中公新書ラクレ)

腰・肩・ひざは「ねじって」治す - 魔法のリセット・トレーニング (中公新書ラクレ)腰・肩・ひざは「ねじって」治す - 魔法のリセット・トレーニング (中公新書ラクレ)
(2014/06/09)
山内英雄、島 泰三 他

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肩こりを感じていたのに、髪を切ってからはあまり気になっていない。それほどロングというわけでもなかったのに、髪の毛はそれなりに重たかったということね。
現在は、なぜか指の関節(右手薬指、左手小指)や右膝が痛い。寒さのせいか、年齢のせいか……。
痛いからと動かさないのではなく、動かせる範囲で動かし、可動域を広げていくのが良さそう。
うーむ、頭で考えるだけでなく行動、行動。


★★★☆☆